محققان مي گويند؛ بهترين روش و دستور براي از بين بردن چربيهاي اضافي و لاغر شدن استفاده از ميوه‌هايي با چربي و قند کمتر در هنگام صبحانه است.
نتايج تحقيقات نشان مي‌دهد؛ مصرف مرکبات، انواع آلو، گلابي، ميوه‌هاي فصلي تازه و ميوه‌هاي با مزه ترش در زمان صبح که داراي بهترين ويتامين‌ها و املاح و فلزات هستند در عمل ساختن و ترميم بافتها و سلول‌هاي مختلف بدن دخالت دارند.
پزشکان مي گويند؛ اين ميوه‌ها به دليل چربي و قند پايين موجب مي‌شوند تا بدن در طول روز براي سوخت و ساز از ذخيره‌هاي چربي خود استفاده کرده و در نتيجه به لاغري فرد منجر مي‌شود.
